您现在的位置是:福音影视网tv > 关于我们 秋·养生 由夏入秋 警惕你的健康 福音影视网tv2024-05-21 05:37:16【关于我们】5人已围观 简介由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时候,因此不论男女老少,秋季都要注意养生。入秋易发哪些疾病过去一周,我市受西太平洋副热带高压控制,出现了日照偏多、气温持续偏高的闷热天气 由夏到秋,秋养秋天气由热转凉。生由由于昼夜之间温差增大,夏入也是健康人们发病较多的时候,因此不论男女老少,秋养秋秋季都要注意养生。生由 入秋易发哪些疾病 过去一周,夏入我市受西太平洋副热带高压控制,健康出现了日照偏多、秋养秋气温持续偏高的生由闷热天气。记者在市中医院门诊室看到,夏入各个诊断室里都挤满了看病的健康患者。 邓女士正在向医生描述自己的秋养秋情况,“我最近几天感觉头胀痛得很,生由昏昏沉沉。夏入”高医生详细询问了邓女士的生活作息情况,替她把脉后说,“你这是空调、风扇吹多了造成的。” 高医生介绍,长期在空调房间中会导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌,而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病,轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木,重则出现头痛 、头晕、视力减退、恶心等异常感觉。 另外空调电扇齐上阵还易引发关节炎。“夏天人们衣服单薄,而空调房里又是冷气大作,低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。”高医生介绍,关节炎怕冷,更怕风,如果空调和电扇齐上阵,“风邪”势必侵袭人体。同时,相比中老年人,年轻人往往容易忽略吹空调引起的关节疼痛,而类风湿关节炎可以在任何年龄发病,通常在35-50岁之间为发病高峰。 有45年行医经验的老中医王明全告诉记者,立秋之后,天气转凉,疾病多发,某些疾病在秋燥的作用下,也易复发或加重,因此在加强保健的同时也要注意防病。最典型的症状就是感冒,秋季忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节,因此要注意随天气变化及时增减衣服。另外,秋季还是气管炎、胃病、关节炎、腹泻、哮喘、中风和高血压等脑血管疾病的高发季节。 中医:秋季宜食疗 中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点,从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病,从而达到养生和益寿延年的目的。而秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容。 “在秋季,宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。”市区某医院老中医高医师说,由于从炎夏转入凉秋,人体常常觉得比较舒服,由于“闺夏”而致的身体消瘦也渐渐地恢复,胃口和精神的转好,使秋季成了一个最佳的进补季节。 高医师还说,秋天每餐进食宜简不宜繁,这是由于人体阳气衰弱,胃气也弱,每餐吃品种繁多的食物,不易消化,容易导致胃病。 秋季适合吃啥?川农大营养学专家杨博士告诉大家,秋季应多吃黄绿色蔬果、发酵食品和各种薯类。 “黄绿色蔬果即是橙黄色蔬果和绿叶菜。”杨博士说,秋季来临,人们体内维生素A储备容易减少,如不及时补充,到了冬春季节容易发生夜视能力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题。因此要多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。 “发酵食品在发酵时,微生物产生大量B族维生素,营养丰富又能帮助消化。”杨博士说,除了发酵食品,秋季还是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用,其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。经常吃山药、甘薯、芋头、马铃薯等,作为精白米面的替换品,是非常好的养生措施。 记者 王敏子 本文地址:http://love.pmggfh.com/html/87c499893.html 很赞哦!(32317) 上一篇: 运动健儿奋力拼搏 斩获乒乓球比赛佳绩 下一篇: 做深做精新兴县大江土特产!“大江优品汇”区域品牌发布 相关文章 江门招160人!广东省“三支一扶”计划4月22日起报名 准点上下班 工资按月结 好秧一半稻!控水温、防稻瘟、适时起秧,春耕种植看这里 最美雅女陈文珍:为了肩上的职责 主动服务解难题 上门送法强宣传 测产数据“做手脚” 种子公司被罚8万元丨关注水稻测产乱象④ 用歌声传递祝福与正能量 市博物馆震后全面开馆 市民可免费参观 市扶贫开发局:执守党性再锤炼 不忘初心再出发 曙光初现!是时候抄底养猪资产了? 热门文章 控制传染病确保师生身体健康 绵竹市无偿捐赠宝兴安装新地质灾害预警系统 “荔枝妈妈”林常珍:扎根荔乡50年,带动超200名农村妇女就业 5名雅安籍皮划艇运动员入围全运会决赛 站长推荐 绿美广东|广东紫金上千株紫纹兜兰迎来盛花期 省直农口部门迅速行动指导我市农业农村恢复生产 去广州“掘金”!2024年江门市博士和青年人才招聘专项行动开启! 十大名厨同台竞技,三角生鱼“厨王”火热出炉! 一张福利彩票的公益之旅 最美雅女陈文珍:为了肩上的职责 十大名厨同台竞技,三角生鱼“厨王”火热出炉! 小记者义卖报纸 为留守学生送“六一”礼物 友情链接 雨城地税送税法到园区企业 预计2024年底完工,全球首创水体自然交换型养殖工船“九洲一号”在珠海开建 “三朵金花”健康成绩优良 河源赛区冠亚季军,是她们!|2023广东乡村歌手大赛 调研中小微企业助力实体经济发展 台湾八大电视台来荥经拍摄节目 开班了!生猪疫病净化与非主粮饲料专业技术培训班顺利举办 雨城联社 面对面宣传 增进银企感情 高考成绩出炉非法招生中介伺机而动 广东福彩乡村暖心行走进云浮市福利院